Para ter uma vida saudável devemos estar com um peso dentro da normalidade.
Isso significa que exageros para mais ou para menos pode ser prejudicial ao nosso organismo,desequilibrando-o e tornando-o vulnerável a uma infinidade de doenças.
Podemos calcular se estamos dentro de um peso razoável através do (IMC) índice de massa corpórea.
Mas, esse não é o único parâmetro para sabermos se estamos com um peso saudável.
Há que se levar em consideração aspectos como gordura corporal, massa magra, estrutura óssea, e só então traçar um plano específico para solucionar cada caso.
Uma alimentação balanceada se adéqua tanto para quem precisa perder ou ganhar peso, mudando apenas alguns alimentos e calorias.
Para saber seu IMC basta dividir seu peso pela altura ao quadrado.Ler mais....
Isso significa que exageros para mais ou para menos pode ser prejudicial ao nosso organismo,desequilibrando-o e tornando-o vulnerável a uma infinidade de doenças.
Podemos calcular se estamos dentro de um peso razoável através do (IMC) índice de massa corpórea.
Mas, esse não é o único parâmetro para sabermos se estamos com um peso saudável.
Há que se levar em consideração aspectos como gordura corporal, massa magra, estrutura óssea, e só então traçar um plano específico para solucionar cada caso.
Uma alimentação balanceada se adéqua tanto para quem precisa perder ou ganhar peso, mudando apenas alguns alimentos e calorias.
Para saber seu IMC basta dividir seu peso pela altura ao quadrado.Ler mais....
